あなたは自信がないと思ってるの、もしかして不安と自信をごっちゃにしてない？不安と自信を見抜いて前に進む方法
こんにちは、滑らかぽんずです。
告白してみようかな
新しい事に挑戦しようかな
あなたはそんな風に
考えた事ありませんか？
でも、
自信がなくて…
と思う人
それ
もしかして
不安なだけかも…
今回この記事を見れば、
自信の無さと不安を
切り分け、対策をとって
進めるでしょう！
見ないと、
見分けがつかなくて
手がつけられなく
なるかも！
今回紹介するのは
ズバリ
自信と不安の気づきにくい
違いについて！
環境が変わって
上手くやっていけるか
自信がない
これは単に自信ではなく
不安なだけで
自信がないとは
全くの別の話なのです！
不安とは状況を
知らせるための
サインです！
これは生き物に
備わる自己防衛機能
のようなものです！
なので、不安になるのは
庭に生えたキノコを
食べないくらい
当たり前なのです！
その当たり前の不安を
自信のなさにして
ダメだなー
と思ってる人、
落ち込んでしまって
いる人も多いのでは
ないでしょうか？
生きてる上で当たり前
にあるのが不安です！
落ち込み、自分を
卑下してしまうと
それこそ自信なんて
湧いてきません…
不安は決して
自分の弱さではないです。
生きていく限り、
不安は出てきます！
その時は、今自分は
不安なんだなと
客観的に見てみて下さい
自分を客観視することを
心理学では
「メタ認知」
と言います！
「メタい」なんて
アニメや物語なので
使われるあれです！
それを使って
自分に使ってみて下さい！
色んな不安を
冷静に見れる力
を与えてくれる
と思います！
まず、自信が無いと思った
時は不安なのか客観に考え
そうなら言い換える癖を
付けてみましょう！
区別できれば、自信の無さに
振り回されない人に
なるはずです！
ネガティブに振り回されない
だけであなたの魅力は
溢れていくでしょう！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
あの人と釣り合うほど、私に価値があるのかな？あなたには価値があるに決まってる！周りからみて価値があるか気にして欲しくない論理的主張とは？！
こんにちは、滑らかぽんずです。
突然ですが、
「自分にはどんな
価値があるのかな？」
そう感じたことは
ありませんか？
自信が持ててない人は
そう考える傾向がある
と感じます…
実は私も考えたこと
あります！
でも、それを感じるのって
実は不自然な事なんです！
この記事を見れば、
その不自然さに気づけて
改めて自分の価値は
当たり前と感じるでしょう
見なければ、自分の
価値を見誤ったり、
自信のせいで行動に
移せなくなるかも…
今回のテーマは
ズバリ
「誰にでも価値は
当たり前にある」です！
誰でも自分の価値って
何だろう？と
考えてしまうものです。
私もそう思ってた時も
ありました。
でも、実はそれは
不自然なことだと
知り、考えなく
なりました！
その考えを
紹介していきます！
まず、
人ってなぜ自分に
価値があるかを
考えるのでしょう？
例えば、
あなたは空気には
価値があると考えたこと
ってありますか？
ほとんどの人は
考えたことがない！と
答えるでしょう…
でも、空気がないと
みんな生きられません！
価値、大ありです！
つまり、何が言いたいか
というと
自分の価値があるのかな？
は、
空気に価値があるのかな？
と一緒なのです！
自分の価値を考えるのは
自分が気にしてるだけで、
周りはそんな事
考えてもないです！
あなたはいるだけで
誰かの役に
立っています！
そういわれても、
想像つかない人も
思い浮かべて下さい
あなたは知り合いが
亡くなったと聞いて
どう感じますか？
知っていた人なだけに
悲しいと感じられると
思います…
これがあなた
自身にも
言えるのです！
ただ当たり前なだけで
失った時のショックは
大きいです…
だからと言って、
周りの人があなたに
わざわざ価値があるだなんて
言いません！
当たり前だと
思っているからです！
あるお婆さんが言った
核心を突く言葉があります
「お前の顔を
気にしてるのは
お前だけだよ」
自分の価値は
人に評価される
受動的ものでなく、
自分自身から
感じていく
能動的なものです！
つまり、
自分で自分を
認めることです！
まずは、今回の紹介した
ものを消化して、
価値を自分で
認めていきましょう！
自信の
強固な土台が
作れるでしょう！
あなたの価値は
当たり前にあるし、
あなたはそれを
伸ばしていける存在です！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
憧れの自分になれる？科学的に証明された未来を思い通りにする方法、自己成就の予言！
こんにちは
滑らかぽんずです。
皆さんは
憧れている自分の
理想像あったりしますか？
もし、あったとしても
「どうせなれないかー」
と思っている人！
それほんとに
危険なんです！
この記事を見ると
科学的に証明された方法で
自分のなりたい未来に
進んでいけるでしょう！
見ないと、
今の状態で
燻ぶり続けるかも…
今回紹介するのは
ズバリ
自己成就の予言です！
最近授業で習って
すごくためになったので
みなさんに今回
ご紹介します！
あなたは目指したい
自分はありますか？
例えば、
幸せな恋愛関係を
作ってる自分
みたいな…
そのために
それはなれると
確信してますか？
これができているか
出来てないかで
未来が変わるのが
「自己成就の予言」です！
未来が変わるって
具体的には？
説明します。
理想は今から目指すし、
未来はなっている！
と思う人は、流れに
出会えるのです！
掘り下げると、
視野を広げ、
目指すための情報を
勝手に取り込むのです！
例えば、あなたはカフェに
行きたいと思っています。
その時、自然と
並んでいるお店を
いつもより注意深く
見るようになりますよね！
それと同じように
注意深く目標達成の
手掛かりを
見つけられるのです！
今これを見ているあなたも
あなたの達成したい目標の
手掛かりを自然と探して
出会えたものです！
では、自己成就の予言を
今よりもっと恩恵を
強くするには？
それはまず具体的な
目標へと
変えていくことです！
5W1Hで考えてみると
具体的に出せると
思います！
ここで注意して欲しい
ことは、どうみても
自分にはできないと思う
目標は作らないことです！
少しでもできないと感じて
しまうと、この恩恵の効果
が下がってしまいます…
なぜなら、「できない」と
いう理由も探してしまうので
予言がブレてしまうのです！
理想だけで
終わらせないで！
まずは出来る目標を
順番に立ててみて、
自分は成れると思いながら
進んでみて下さいね！
もっと詳しく知りたい方は
「自己成就の予言」
と調べてみて下さい！
この記事を見たあなたが
視野を広げて、
チャンスを掴めることを
願ってます！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
告白は失敗したくない！失敗のメリットを知っていれば、失敗したとしてもあなたの魅力も上がる！これを知っていれば、失敗を恐れない私へ！失敗が生み出す大きなメリットとは！？
こんにちは
滑らかぽんずです。
失敗…
告白して
振られるみたいな
悲しい失敗…
失敗するってみなさん
嫌ですよね…
私も嫌です…！
しかし、失敗は全て
悪いことだけじゃない
完全悪では無いのです！
若いうちに苦労を買え！
と言われるほど後々
成功より失敗の方が
メリットが大きいのです！
この記事を見れば、
失敗を上手く使い
失敗からより良い
成功に繋がるでしょう！
見なければ、
失敗をむやみやたらに
恐れて、挑戦できない…
悲しくなるだけかも…
今回紹介するのは、ズバリ
「下手すれば成功より
失敗の方がメリットが
多い」です！
なぜ失敗は
メリットなのか？
それは失敗は
新たなスタートライン
だからです！
上手くいかないと思って
行動するのは、
単に対策を怠った
努力不足です！
失敗はして初めて、
それがよくないこと
なんだと気づくことが
できるのです！
ここまでは当たり前な事
ですが、忘れがちな
ポイントでもあります！
失敗はできないことを
直接指摘されている
ようなものだからです…
そりゃ目も背けたくも
なります…
しかし、その失敗は
あなたにとって
今気づくべきこと
だったのです！
早めに知れて、良かった
知らないまま恥をかく所
だった…
そう考えると
失敗は大事だと
感じられませんか？
次は成功について
成功は嬉しいものですが、
たまたま成功したのと
順序を踏んで成功した
のとでは全然違います。
たまたまな成功は
その後、もう一度しよう
としても、どうやるか
分からないのです！
なんとなく
そうなったもので
自分では手綱を
握れません…
つまり、たまたまの成功は
再現性がないことが
デメリットです…
しかし、順序を踏んだ
成功はもう一度する際も
どうすれば出来るか
理解しています！
自分で操れるのです！
つまり、順序ある
成功は再現性が
あるのです！
ここでの
順序は失敗と
大きく関わります！
順序＝トライ＆エラー
でしか、
再現性のある成功は
掴めないのです！
ここまで、
話してきましたが、
つまり、過程のない
成功は一時的によくても
続かなくなればどうする
こともできないのです！
まずは絶望的な失敗以外を
積極的に怖れず挑戦してみる。
最初は小さな挑戦でも
いいです！
運動するでも、
新しい体験をするでも！
そこで失敗したとしても、
成功まで大きく近づいた
と捉え、失敗を上手く
利用してやりましょう！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
もはや、現代病？告白に自信が持てない人は当てハマっているかも！？失敗を許容できない完璧主義の罠
こんにちは
滑らかぽんずです。
みなさんは
やはりいつもパーフェクト
でありたいですよね…
恋愛では失敗したくない
完璧に物事を達成したい
みなさん思ったことあるん
じゃないでしょうか？
しかし、完璧の
囚われ過ぎは
失敗するより
危険なのです…
この記事を見ると
失敗をある程度恐れず、
成長していく勇気が
手に入ります！
見ないと失敗を恐れて
「何もしない」という
大きな失敗に
沼っていくかも…
では、今回紹介するのは
ズバリ
「完璧主義の罠」です
完璧って
目指すことって
いいことじゃないの？
そう思う人もいると
思います…
確かに完璧を
目指すことは
志が高くていいこと
です！
しかし、完璧を
求めすぎると
どうしても失敗は悪
になってしまいます…
そして、
「失敗しそう」
「上手くできなそう」
そう思って挑戦を
諦めてしまうのです…
物事で完璧にできること
なんて、現実的に多いもの
ではないのです…
完璧を目指すのも
いいんですが、できない
とやる気がなくなって
しまうのが、玉に瑕です…
人は達成感の得られない
と楽しさ、やりがい
がなくなります！
例として
100から引いてみた
60点は悪く見えて
しまいます…
しかし、０から
積み上げて見た60点は
大きく見えるのです！
つまり、
100から見るのではなく、
0から物事を捉える
この考えを現実で
使うことは世界を
ガラッと変え得る力
があると私は思います！
そんなの甘い考えだ！と
思う人もいるかも
しれません…
そんな人は今まで
自分に厳しく生きてきた
すごい人だと
私は尊敬します！
でも、もしその考えで
苦しんでしまうことが
あった人に
こう伝えたいです！
自分のできないことも
受け入れてみませんか？
あなたはゼロの
赤ちゃんの頃から
考えると色んなことが
出来ているのです！
元々人は親なしでは
生きていけない所から
成長して社会を
作りあげるのです！
あなたが目指している
ところはどこなのか
私には分かりません…
しかし、あなたはここまで
何度も試行錯誤しながら
頑張ってきたのです！
今失敗しちゃうぐらい
どうってことないと
思いませんか？
まずは何事も目標の
60％できればいい
という気持ちで物事に
取り組んでみましょう！
自分を許せる人は
他人も許せる人です
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
彼と視線が合わない…それ落ち込むのはまだ早いかも！男女別、脈アリ・脈なしを視線から見抜く
こんにちは、滑らかぽんずです。
あなたは相手が
脈アリなのか
一度は気にしたことは
ありますか？
すごく気になること
ですよね！
この記事を見れば、
正しい脈アリが知れて、
あの人が脈アリか
知れるでしょう！
見なければ、勘違いして
恥ずかしい思いをするか
最悪ヤバい相手に騙されて
しまうかも知れません…
では、今回紹介するのは
ズバリ、視線から見抜く
科学的な脈アリのサイン
です！
みなさんは相手の視線と
聞いてどこで
脈アリだと思いますか？
やっぱり目や顔かな？
と思った人も居るかも
知れません！
それは半分は正解！
なのですが
半分は間違い…
なのです！
どういうことなのか？
女性が脈アリの
男性を見る時は
目や顔を見ています！
しかし、男性が脈アリの
女性を見る時、実は…
ボディラインを
見ているのです！
これを聞いて、女性の方は
どう思いましたか？
(結局、男は皆
身体が目当てなのね…)
(男子最悪〜)
そう聞こえてきそう
で、耳が痛くなって
しまいます…
でも、これには
浅はかでない理由
があるのです！
信じてください…！
男子が気になる子の
ボディラインを見るのは
長期的な関係を結べるのか
見極めをしているのです！
もっと詳しく話すと
その人と付き合ってこの先
子どもは作れるのか…
男は好みの女性の
妊娠確率を本能的に
見極めているのです！
なので、ウエスト：ヒップ
の比率が順に0.7：1が
男の人にとって
一番グッと来るのです！
それは女性にとって
女性ホルモンの分泌が
一番妊娠するのに
適した状態だからです
それを見極めるために
反射で見てしまうのです…
三大欲求に入る程
生物にとって、
子が作れるのかは
重要な事です！
これを聞いて頂けると
自然な見極めなので
男も悪気はないです…
逆に言うと、男は女性より
顔を見つめやすいのです…
もしかしたら、気がある
ように魅せるために
顔を見つめて勘違いさせる
男性もいるかもしれません
コホン…とにかく…
「目があったから
気があるんだ」
と舞い上がるのは
まだ気が早いです…
そして、目が合わない
からと言って、
落ち込む必要は
全くないのです！
補足
脈なしの場合、男女共に
相手の足しか
見ないらしいです…
みなさんはこれを知り、
勘違いに気付けた人も
多いのでは
ないでしょうか？
あなたも今気になる人の目
を見る時、
まずどこを見ているのか
気にして見て下さいね！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
今後ともよろしく…
失恋などが原因でこの先ずっと落ち込み続けると思い込んでる人、それはただの思い込みです… ！その理由は心理学的に○○○○○○だから…
こんにちは、
恋愛を科学する
滑らかぽんずです。
みなさんは失恋や
大きな失敗の時
落ち込みますか？
もしかすると、
絶賛落ち込み中…
という方もいるかも
しれません。
今回この記事を見ると
ずっと続きそうな
絶望的な落ち込みを
変えられます！
逆に見ないと
このままずっと続く
ネガティブなサイクルに
囚われる…
今回紹介するのは
心理学者ダニエル
ギルバードが提言する
「感情予測の罠」です！
感情予測の罠？
そう言われても…
確かに！
簡単に言い直すと
感情予測の罠とは
人は自分の未来の
感情を予測するのが
苦手なのです！
例えば、私の場合
大学入れば、世界変わる
ほど自由で幸せに
なると思ってました…
しかし、大学に入ると
楽しいし充実してるけど、
これ以上ないくらい幸せは
さすがに思い込みでした！
大学以外にも楽しい
ことは今まで好きだった
物でもたくさんある
と感じています！
このように、人は
未来に起こるであろう
感情は過大、過小評価
してしまいがちです
彼氏と別れて、
もうこの先やって
いけない…
と思ったとしても、
1年後には
新しい彼ができて
超ハッピー！
みたいなことも
珍しくないのです！
なので、今良くないことが
あなたに
起こっていると
感じても
この先、お先真っ暗
と感じても、それは
勘違いということを
思い出して下さいね！
「ずっと続くとは
思わないで！」
きっとあなたには
それを変えていける
だけの力があると
私は信じています！
でも、
その今が
つらく、落ち込んでる
のが嫌なんです…
そう思う人もいると
思います…
そんな時は
ネガティブな事
悩みなどを
紙に書き殴って下さい！
人に見せる訳では無いので
思ったことを、そのまま
書いてもいいんです！
人は気持ちを抑えようと
すればするほど、耐える力
が弱くなりその事に
余計に囚われます！
抑える前の
倍考えてしまうのです…
つまり、抑えない
ことが重要なのです！
ついついネガティブなこと
は良くないことと
思われがちです…
しかし、それはあなたを
守る立派な
自己防衛機能なのです！
泣きたい時は泣き飽きる
まで泣いて、そこから
どうするか立ち上がって
みてみましょう！
少し話が
逸れましたが…
落ち込むことで
その気持ちに
囚われそうな時
の対処法
まずは、抑えるのではなく
気持ちを書き殴って、
自分の気持ちを
客観視する！
きっと書いたことで
主観から客観に見れて
気持ちに支配されない
と思います！
悩みやどうしても嫌な時は
まずは書き殴ったり、
感情を客観視して
みてください！
これを見たあなたなら
また前に進んでいける
と私は信じてますね！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
いつも応援して
頂けていると、
うれしい気持ちに
なります！
質問や感想があれば、
コメントお願いします。
